Angélica sempre amou correr, mas a rotina e a falta de tempo tornaram os treinos um desafio. Começava animada, mas logo parava cansada e a frustração parecia maior a cada tentativa. As coisas mudaram quando ela entrou na comunidade da RunLab e descobriu a técnica dos 12 minutos diários.

No início parecia pouco mas, com o método certo e o apoio da comunidade, a Angélica percebeu que constância vale mais do que intensidade. A cada dia, 12 minutos se transformavam em um novo recorde e uma nova superação e aprendeu que o verdadeiro progresso não vem de correr mais rápido, mas de nunca parar de correr.

Assim como a Angélica, você também pode começar ou melhorar, afinal, 12 minutos por dia são o primeiro passo para a sua melhor versão.